Buah Yang Banyak Mengandung Vitamin C

Keluarga jeruk sendiri sangat banyak ragamnya mulai dari lemon jeruk limau jeruk purut jeruk bali dan lainnya. Sudah tidak asing lagi jika keluarga jeruk selalu identik dengan vitamin c. Seperti yang telah disebutkan di atas jambu biji mengandung lebih dari 200 mg vitamin dalam satu buahnya melebihi kandungan vitamin c yang dimiliki oleh jeruk.

batas benua afrika di sebelah utara adalah bahasa inggris april batuan sedimen yang terbentuk dari sisa tumbuhan bahan utama fotosintesis pada tumbuhan hijau adalah brainly benda dikatakan bergerak apabila batas wilayah indonesia sebelah utara yang tepat adalah 3 poin bahan setengah jadi banyak penari yang memperagakan tari indang adalah

Tahukah Anda Sayuran Dan Buah Yang Banyak Mengandung Vitamin C Di 2020 Sayuran Kale Nutrisi

Buah Yang Mengandung Vitamin C Dan Manfaatnya Penjual Produk Herbal Buah Jeruk Vitamin

Bibit Tanaman Buah On Instagram Buah Jeruk Di Sisi Manis Rasanya Buah Jeruk Banyak Mengandung Vitamin C Sangat Bermanfaat Bagi Kaum Di 2020 Buah Taman Buah Jeruk

Infografik Khasiat Buah Buahan Yang Musim Di Indonesia Http Bit Ly Buahindo Buah Resep Diet Sehat Makanan Diet

Pin Di 20 Jenis Buah Mencegah Dan Mengobati Penyakit

Nenas Nenas Adalah Buah Manis Yang Menyegarkan Dan Mengandungi Banyak Air Selain Itu Buah Nenas Juga Mengandung Vitamin C Yan Buah Nanas Jerawat

Jambu biji 378 mg 60 gram blackcurrant 200mg 68 gram buah leci 132 mg 100 gram pepaya 85mg 100 gram stroberri 83 mg 100 gram jeruk bali 79 mg 100 gram nanas 77 mg 100 gram.

Buah yang banyak mengandung vitamin c. Satu cangkir jambu biji mengandung 377 mg vitamin c yang merupakan empat kali. Aneka macam buah yang mengandung vitamin c dalam jumlah banyak. Walaupun begitu buah jeruk bukan satu satunya yang mengandung vitamin c. Buah yang mengandung vitamin c.

Beberapa buah lain yang mengandung vitamin c adalah. Jambu biji merupakan buah yang mengandung vitamin c paling tinggi. Brokoli dipercaya mengandung vitamin c flavonoid karotenoid lutein zeaxanthin dan beta karoten di samping itu kandungan antioksidan dari brokoli yang paling bermanfaat yaitu indole 3 carbinol senyawa ini berkhasiat sebagai antikarsinogen mencegah kanker serviks kanker prostat dan meningkatkan fungsi hati. Sebab masih banyak buah yang lebih banyak mengandung vitamin c dibanding jeruk.

Apa saja buah yang mengandung vitamin c dengan kadar tinggi tersebut. Sebagian besar buah buahan sebenarnya mengandung vitamin c namun dengan kandungan dosis yang berbeda beda. Banyak orang yang mengasosiasikan rasa asam pada buah jeruk sebagai vitamin c. Sebuah jeruk berukuran sedang dapat menghasilkan vitamin c sebanyak 70 mg sedangkan satu gelas kecil jus keruk mengandung.

Faktanya ada banyak jenis buah lainnya yang juga kaya akan vitamin tersebut. 19 pilihan buah yang mengandung vitamin c. Jambu biji jambu biji adalah buah buahan yang umum ditemukan di indonesia. Selain makanan buah juga dapat menjadi penyumbang vitamin c yang cukup tinggi melebihi sayuran.

Tidak kali ini kita tidak akan membahas jeruk sebagai buah yang memang identik dengan vitamin c. Padahal selain jeruk masih banyak buah buahan lainnya yang tinggi akan vitamin c. Sedangkan untuk ibu hamil dan menyusui membutuhkan asupan vitamin c yang lebih banyak yaitu 85 120 mg per hari.

Source : pinterest.com